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Para mí, comenzar con una evaluación es fundamental para conocer el estado inicial de mis usuarios. En este paso se evaluarán aspectos físicos como la fuerza, la resistencia y movilidad articular de los usuarios.
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Tambinen aprovecho esta primera toma de contacto para hablar de los antecedentes de los ususarios en la practica de la actividad física y si han tenido alguna lesion grave.
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Por último establecemos metas y objetivos de entrenamiento de manera cosensuada.
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Es impoetante tener en cuenta que esta etapa no es solo un "diagnóstico", sino el primer paso hacia un plan verdaderamente adaptado a mis usuarios.
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Aquí es donde elaboro y aplico el plan basado en la evaluación, utilizando métodos y técnicas adaptadas al nivel y los objetivos mis usuarios.
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Es importante destacar que el entrenamiento conmigo no solo es físico, sino también tiene una vertiente educativa: trato de enseñar a mis usuarios a entrenar correctamente y a entender el proceso y el porqué de cada cosa.
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La importancia de un buen seguimiento del entrenaiento radica en asegurar que mis ususarios estén progresando adecuadamente y permite ajustar el plan según los resultados obtenidos y las necesidades que surjan. Tambien les permite a los usuarios celebrar pequeños logros y mantener su motivación.
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Intento ilustrar el progreso de mis usuarios con informes detallados con graficas para hacer que el seguimiento sea más visual y tangible.